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验钞紫外灯和验钞紫光灯都是利用紫外线来检验货币等物品的真伪，其原理是通过紫外线与物质中的荧光物质发生反应，产生可见的光谱特征来识别物品的真假，长时间接触紫外线会对人体产生一定的伤害，尤其是对眼睛的伤害尤为明显。
紫外线是一种高能光波，其辐射强度远高于普通光线，长时间接触会对眼睛造成刺激和伤害，验钞紫外灯和验钞紫光灯的辐射强度更高，因此使用时需要注意保护眼睛，如果在使用时感到眼睛不适，如疼痛、流泪等，应立即停止使用并寻求医疗帮助。
验钞紫外灯和验钞紫光灯对眼睛确实有害，为了保护眼睛，使用时应注意以下几点：
1、避免直视光线，尤其是避免长时间直视。
2、使用适当的防护措施，如佩戴专业的防护眼镜。
3、使用时应保持一定的距离，避免近距离接触。
4、使用时间不宜过长，使用完毕后应及时关闭。
虽然验钞紫外灯和验钞紫光灯在检验货币等物品时非常有用，但使用时需要注意保护眼睛，避免受到不必要的伤害，如果不确定如何正确使用，建议咨询专业人士或相关机构。